令和6年度中学生のスポーツクラブ
参加者募集中
ヒップホップダンスとK-POPダンスの中学生の部活動を行っています。
詳細はこちらからご確認ください。
令和6年度のヒップホップダンス・K-POPダンスの募集が始まりました。
（4/30締め切り、応募多数の場合は抽選を行い5/2発表）
定員12名
定員8名
令和7年1月19日（日）
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲のサビ部分をゆっくり進める
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
ステップを組み合わせてユニゾン
ひとつひとつのステップをゆっくり練習する
令和7年１月17日（金）
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続き
サビ部分の後半を進める
首の角度など細かいポイントを説明する
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の練習
細かい手の動きを使って振りの練習を行う
令和７年1月12日（日）
K-POPダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲のサビ部分をゆっくり進める
強弱をつける部分についても伝える
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲を始める
アップ、ダウンの差を意識できるように説明する
令和７年1月10日（金）
K-POPダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
ステップの強化
ステップを組み合わせ、曲に合わせて踊る
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
ステップを組み合わせてユニゾン
軸を意識して踊れるように伝える
ユニゾン：同じ振り付けをみんなで一緒に踊ること
12月22日（日）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
ステップ強化の振りを進める
ゆっくり進めながら、身体を大きく使うように伝える
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
今までの振りの踊り込みを行う
アイソレーションを強化する
12月20日（金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きを進める
強弱がつくポイントを伝える
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きを進める
ダウン、アップの差を意識してもらうよう伝える
12月15日（日）
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲のサビ部分をゆっくり進める
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きを進める
フロアもあったので軸を意識してもらうように伝える
※フロア：床を使ったダンスのこと
12月13日（金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きを進める
3つのポイントを説明し、意識してもらえるよう伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続き
強弱をつけるように伝える
12月8日（日）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きと新しい曲を進める
アイソレーションを強化する
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振り付けを細かく分けて踊りこみする
12月6日（金）※12/1（日）は講師都合により中止
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きを進める
手振りが多かったので細かい所をゆっくり説明する
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きを進める
強弱をつけて踊るポイントを伝える
11月29日(金)
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新しい曲を進める
難しい振り付けのため、ゆっくり振り移しを進める
ヒップホップダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続きを進める
手の動きを細かく説明
11月24日（日）
K-POPダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新しい曲を進める
ハッキリ動けるよう（表現できるよう）伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新しい曲を進める
どこを意識して身体を動かしているかを伝える
11月22日（金）
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続きでサビの部分を進める
表現の仕方について伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続きを進める
首をしっかり使えるようアイソレーションを強化（首の動き）
11月17日（日）
K-POPダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新しい曲の振り付けを進める
前半サビ部分終了
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続きを進める
手の動きを大きく使えるように伝える（空間を大きく使う）
11月15日（金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続き
テンポの速い曲のため、振り付けをゆっくり進める
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新しい曲の振り付けを進める
ステップの説明をゆっくり行う
11月10日（日）
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
3曲の振り入れを行う
軸をしっかりしつつ振り返る、
手が下がらないように速い曲にしっかりのることなどを意識する
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
1曲のサビを完成させる
しっかり音を聞いて振りをはめる
11月8日(金）
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
サビの部分の振り付け
セクシーにかっこよく踊ることや
しっかり腰をおろし、手をしっかりのばすことを伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
2曲の振り入れを行う
ゆっくりしっかりダウンをとり、NYヒップホップみたいにかっこよく
速い曲にしっかりのり、踏み込むことなどを意識
11月3日(日)
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続きを行う
新しい曲の振り付けを少し進める
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
振り付けの続きを進める
ウェーブの練習を強化
11月1日(金)
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新しい曲の振り付けを進める
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新しい曲の振り付けの続きを進める
10月27日(日）
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続き（サビ部分の完成）
腰の動きを重点的に練習
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続きで振りを進める
身体を大きく使えるように伝える
10月25日(金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新しい曲のサビ部分を進める
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続き
ダウンを中心に練習
※ダウン：カウントに合わせて膝を曲げる動き
10月20日（日）
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続きを行う
サビ部分は完結
リズムトレーニングでは身体を大きく使うように伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
前回の続き
イスを使ってダウンの動きを説明する
10月18日(金)
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新しい振り付けをゆっくり解説しながら行う
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新しい振り付けを行う
10月13日（日）
K-POPダンス
参加者：7名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振り付けの続きを進める
ウェーブの練習を強化する
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きを行う
空間を大きく使って踊れるように伝える
10月11日（金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きと新しい曲の振り付けを進める
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きを行う
アイソレーションの強化を行う
10月6日（日）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きで振り入れを進める
アクセントの部分を説明
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振り入れの続き
ゆっくり身体の動きを説明しながら進める
10月4日（金）
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り入れを行う
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り入れを行う
9月29日（日）
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り入れを行う
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振りの続き
今までの部分を復習しながら進める
9月27日（金）
K-POPダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きを進める
（サビの部分）強弱をつけて踊れるように伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続き
空間を大きく使って踊れるように伝える
9月22日（日）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振り付けの続きを進める
ゆっくり進めながら通常より遅い曲で振り入れを行う
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きと新しい振り付けを進める
9月20日（金）
K-POPダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
身体を使って踊ることを意識して、曲の振り付けを進める
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振り付けに構成をつけて踊る
（4人）ウェーブの練習を重点的に練習
9月15日（日）
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振り付けの続き
強弱をつけて踊るように伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
復習もかねてゆっくり振り付けを進める
動きの説明を詳しく行う
9月13日（金）
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り付けを行う
ヒップホップダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振り付けの続き
ウェーブの練習を重点的に行う
9月8日（日）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きを行う
身体を使えるようにアイソレーションを強化する
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振り付けの続きを行う
復習も兼ねてゆっくり進める
9月6日（金）※8/30（金）、9/1（日）は台風接近の恐れのため中止
K-POPダンス
参加者：7名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り付けを行う
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り付けを行う
強弱をつけて踊れるように伝える
8月25日（日）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の曲のサビ部分を完成させ、通常の速さで練習
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振付の続き
曲調の違いを感じて踊れるように伝える
8月23日（金）
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の曲の続きを進める
テンポの速い曲なので、低速で練習を行う
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り付けを進める
8月18日（日）
K-POPダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り付けを進める
大きく身体を使うように伝える
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きで振り付けを進める
ステップの練習を重点的に進める
8月16日（金） ※8/9（金）、8/11（日）はそれぞれ講師都合とお盆でお休み
K-POPダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新曲の振り付けをゆっくり進める
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きで振り付けを進める
ターンは軸がブレないように伝える
8月4日（日）
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続き、サビ部分を進める
最後に立ち位置を決めてユニゾン
※ユニゾン：全員で同じ振り付けを踊ること
ヒップホップダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の続きの振り付けを行う
アイソレーションを中心に練習
8月2日（金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲を進める
スピードの速い曲だったので、ゆっくり進める
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲を進める
足のステップを重点的に練習
7月28日（日）
K-POPダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
サビ前の振り付けを進める
今まで習ってきたところまで復習
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
今までの習ってきた振り付けを復習しながら、身体の使い方を説明
大きく踊れるように伝える
7月26日（金）
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
サビ前の振り付けを進める
サビの部分も含めてゆっくり進める
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振付を進める
強弱をつけるように伝える
7月21日（日）
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
サビの振り付けの続き
体感トレーニングの強化
指先まで意識するように伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
フロアの練習
前回の続きで不利を進めた
※フロア：座った状態での振り
7月19日（金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
サビの振り付けを進める
手を大きく使ってハッキリ踊れるように伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
強弱をつけて踊れるように練習
新しい曲がスタート
7月7日(日)
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
今までの振り付けの復習、躍り込み
手を大きく使えるように練習
ヒップホップダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
今までの振り付けの復習
ウェーブの動きを中心に練習
7月5日(金)
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
Aメロの部分の振り付けを進める
強弱をつけて踊れるように、アイソレーションを強化
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振りの続きを行う
ウェーブを強化
6月30日(日）
K-POPダンス
参加者：7名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
K-POPでもキレのある楽曲のサビを踊る
軸をしっかり、アクセントをつけることを伝える
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
深く音をとり、しっかりリズムをとりながらターンやしゃがみを行う
アップダウンがしっかり入った振り付けを行う
6月28日（金）
K-POPダンス
参加者：7名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
Ａメロとサビの練習
腰と胸の使い方を重点的に行う
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
2曲のサビの練習を行う
1曲目はゆっくりな曲にアクセントをつける踊り方
2曲目はテンポアップして行う
6月23日(日)
K-POPダンス ※ヒップホップダンスは人数が集まらなかったため中止
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
Ａメロの部分の振り付けを進める
6月21日(金)
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
サビ前の振り付けを進める
腰の使い方を重点的に伝える
ヒップホップダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
ウェーブの練習を重点的に伝える
振り付けを進める
6月16日(日)
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、体幹トレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、体幹トレーニング
サビ前の振り付けを進める
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
強弱をつけて踊れるように伝える
サビの振り付けを進める
6月14日(金)
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、体幹トレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、体幹トレーニング
実際の曲と同じ速さでサビの振り付けを進める
早い動きになっても軸がブレないように伝える
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
ウェーブの練習後、振り付けを進める
6月9日（日）
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
体幹トレーニング
実際の曲の早さでサビ部分の振り付けを進める
早い動きになっても軸がブレないように伝える
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ
リズムトレーニング
新しい曲の振り付けを進める
6月7日（金）
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
体幹トレーニング
新しい曲のサビの振り付けを進める
手の動きを重点的に行う
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ
リズムトレーニング
前回の続きを進める
今までの振り付けを通しで踊りこむ
6月2日（日）
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
手の使い方を中心に練習
Ａメロ～サビまで続けて振り付けを行う
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング
前回の振りの続きを復習しながらゆっくり進める
5月31日（金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
Ａメロの部分の振り付けを進める（手の使い方を中心に）
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
振付の続き（前回の振り付けの復習をしながら進める）
5月26日（日）
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
ウェーブの練習
サビパートを復習してＡメロパートに進む
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
リズムトレーニング
アイソレーションの動きをリズムを変えて練習
振り入れの続き
5月24日（金）
K-POPダンス
参加者：7名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振り入れ
今までのパートを振り返り、アクセントをつける部分の説明
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
ウェーブの練習、リズムトレーニング
振りに出てくるステップを中心に練習
5月19日(日)
K-POPダンス
参加者：11名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振り入れ（サビ終了）
今までの振りを復習しながら踊り込み
ヒップホップダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
ステップを使ってリズムトレーニング
前回の続きから新しい振りを進める
5月17日(金)
K-POPダンス
参加者：7名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振り入れの続き（アクセントを入れて踊れるように細かい部分の説明を行う）
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振りに出てくるステップを使ってリズムトレーニング（胸の使い方を中心に練習）
5月12日（日）
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振り入れの続きを少し進める
強弱をつけること、手の動きに気を付けるなど細かい部分を練習する
ヒップホップダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
アップの取り方を重点的に練習
振り入れの続きを行う
5月10日（金） 令和6年度生初回
K-POPダンス
参加者：8名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り入れ（本日から新規参加の方もいたので、少しゆっくりのスピードで進める）
ヒップホップダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り入れを行う（新規参加の方もいたので、ゆっくり進める）
胸の使い方を中心にアイソレーションを強化する
4月28日（日）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
Aメロ～サビまでを完成させる
1つ1つの動きを説明しながら、構成も含めて踊る
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング
少しだけ振り付けを進める
アップ、ダウン、前ノリそれぞれのリズムの取り方の違いを伝える
※アップ：身体を上に引き上げてリズムをとる
※ダウン：身体を下に落としてリズムをとる
※前ノリ：アップでリズムをとること
4月26日(金)
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
曲の中で出てくる身体の使い方の練習
Aメロ部分を新しく覚える
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、ウェーブ
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、ウェーブ
前回の振り付けの復習
音を良く聞いて踊るように伝える
4月21日(日)
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振付のステップ練習
前回習った振り付けを5人で構成をつけて踊る
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
生徒の苦手な部分を確認し、集中的に練習（首のアイソレーション）
ユニゾン
新しく振り付けが4×8進む
身体を大きく使って踊る練習
※4×8（フォーエイト）：ダンスの基本のカウントである1×8（ワンエイト）を区切りとして4回カウントする
4月19日(金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲のサビ部分の振り付け
ヒップホップダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
ウェーブを中心に練習、ユニゾン
前回習ったところの振り付けの練習
※ウェーブ：体に波が流れているように見せる技
4月14日(日)
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
K-POPの振り（コピー）
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新曲の振り付け（ユニゾンで踊る）
※アイソレーション：体の一部を動かすダンスの動き
※ユニゾン：同じダンスをみんなで踊ること
４月12日(金)
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り付け
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング
音を意識して踊る練習、大きく、強く踊る練習
