令和6年度中学生のスポーツクラブ
参加者募集中
ヒップホップダンスとK-POPダンスの中学生の部活動を行っています。
詳細はこちらからご確認ください。
令和6年度のヒップホップダンス・K-POPダンスの募集が始まりました。
（4/30締め切り、応募多数の場合は抽選を行い5/2発表）
定員12名
定員8名
7月21日（日）
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
サビの振り付けの続き
体感トレーニングの強化
指先まで意識するように伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
フロアの練習
前回の続きで不利を進めた
※フロア：座った状態での振り
7月19日（金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
サビの振り付けを進める
手を大きく使ってハッキリ踊れるように伝える
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
強弱をつけて踊れるように練習
新しい曲がスタート
7月7日(日)
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
今までの振り付けの復習、躍り込み
手を大きく使えるように練習
ヒップホップダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
今までの振り付けの復習
ウェーブの動きを中心に練習
7月5日(金)
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
Aメロの部分の振り付けを進める
強弱をつけて踊れるように、アイソレーションを強化
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
前回の振りの続きを行う
ウェーブを強化
6月30日(日）
K-POPダンス
参加者：7名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
K-POPでもキレのある楽曲のサビを踊る
軸をしっかり、アクセントをつけることを伝える
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
深く音をとり、しっかりリズムをとりながらターンやしゃがみを行う
アップダウンがしっかり入った振り付けを行う
6月28日（金）
K-POPダンス
参加者：7名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
Ａメロとサビの練習
腰と胸の使い方を重点的に行う
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：前田
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
2曲のサビの練習を行う
1曲目はゆっくりな曲にアクセントをつける踊り方
2曲目はテンポアップして行う
6月23日(日)
K-POPダンス ※ヒップホップダンスは人数が集まらなかったため中止
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
Ａメロの部分の振り付けを進める
6月21日(金)
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
サビ前の振り付けを進める
腰の使い方を重点的に伝える
ヒップホップダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
ウェーブの練習を重点的に伝える
振り付けを進める
6月16日(日)
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、体幹トレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、体幹トレーニング
サビ前の振り付けを進める
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
強弱をつけて踊れるように伝える
サビの振り付けを進める
6月14日(金)
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、体幹トレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、体幹トレーニング
実際の曲と同じ速さでサビの振り付けを進める
早い動きになっても軸がブレないように伝える
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
ウェーブの練習後、振り付けを進める
6月9日（日）
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
体幹トレーニング
実際の曲の早さでサビ部分の振り付けを進める
早い動きになっても軸がブレないように伝える
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ
リズムトレーニング
新しい曲の振り付けを進める
6月7日（金）
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
体幹トレーニング
新しい曲のサビの振り付けを進める
手の動きを重点的に行う
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ
リズムトレーニング
前回の続きを進める
今までの振り付けを通しで踊りこむ
6月2日（日）
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
手の使い方を中心に練習
Ａメロ～サビまで続けて振り付けを行う
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング
前回の振りの続きを復習しながらゆっくり進める
5月31日（金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
Ａメロの部分の振り付けを進める（手の使い方を中心に）
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
振付の続き（前回の振り付けの復習をしながら進める）
5月26日（日）
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
ウェーブの練習
サビパートを復習してＡメロパートに進む
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
リズムトレーニング
アイソレーションの動きをリズムを変えて練習
振り入れの続き
5月24日（金）
K-POPダンス
参加者：7名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振り入れ
今までのパートを振り返り、アクセントをつける部分の説明
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
ウェーブの練習、リズムトレーニング
振りに出てくるステップを中心に練習
5月19日(日)
K-POPダンス
参加者：11名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振り入れ（サビ終了）
今までの振りを復習しながら踊り込み
ヒップホップダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
ステップを使ってリズムトレーニング
前回の続きから新しい振りを進める
5月17日(金)
K-POPダンス
参加者：7名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振り入れの続き（アクセントを入れて踊れるように細かい部分の説明を行う）
ヒップホップダンス
参加者：4名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振りに出てくるステップを使ってリズムトレーニング（胸の使い方を中心に練習）
5月12日（日）
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振り入れの続きを少し進める
強弱をつけること、手の動きに気を付けるなど細かい部分を練習する
ヒップホップダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
アップの取り方を重点的に練習
振り入れの続きを行う
5月10日（金） 令和6年度生初回
K-POPダンス
参加者：8名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り入れ（本日から新規参加の方もいたので、少しゆっくりのスピードで進める）
ヒップホップダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り入れを行う（新規参加の方もいたので、ゆっくり進める）
胸の使い方を中心にアイソレーションを強化する
4月28日（日）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
Aメロ～サビまでを完成させる
1つ1つの動きを説明しながら、構成も含めて踊る
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング
少しだけ振り付けを進める
アップ、ダウン、前ノリそれぞれのリズムの取り方の違いを伝える
※アップ：身体を上に引き上げてリズムをとる
※ダウン：身体を下に落としてリズムをとる
※前ノリ：アップでリズムをとること
4月26日(金)
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
曲の中で出てくる身体の使い方の練習
Aメロ部分を新しく覚える
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、ウェーブ
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション、ウェーブ
前回の振り付けの復習
音を良く聞いて踊るように伝える
4月21日(日)
K-POPダンス
参加者：5名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
振付のステップ練習
前回習った振り付けを5人で構成をつけて踊る
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
生徒の苦手な部分を確認し、集中的に練習（首のアイソレーション）
ユニゾン
新しく振り付けが4×8進む
身体を大きく使って踊る練習
※4×8（フォーエイト）：ダンスの基本のカウントである1×8（ワンエイト）を区切りとして4回カウントする
4月19日(金）
K-POPダンス
参加者：3名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲のサビ部分の振り付け
ヒップホップダンス
参加者：1名
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
指導者：小山
活動内容：ストレッチ、アイソレーション
ウェーブを中心に練習、ユニゾン
前回習ったところの振り付けの練習
※ウェーブ：体に波が流れているように見せる技
4月14日(日)
K-POPダンス
参加者：6名
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
K-POPの振り（コピー）
ヒップホップダンス
参加者：2名
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング
新曲の振り付け（ユニゾンで踊る）
※アイソレーション：体の一部を動かすダンスの動き
※ユニゾン：同じダンスをみんなで踊ること
４月12日(金)
K-POPダンス
参加者：4名
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、アイソレーション
新しい曲の振り付け
ヒップホップダンス
参加者：3名
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング
指導者：兼子・小山
活動内容：ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング
音を意識して踊る練習、大きく、強く踊る練習
